Jarní očistné rituály

Jaro je ideálním obdobím pro očistu našich těl. Letos s námi paní zima pobyla poněkud déle a oblažovala nás sněžnými navštěvami až do dubna… a tak si plného rozpuku jarní přírody a jarních teplot užíváme až teď… v předmájovém čase.

Po zimním období bývá tělo zanesené toxiny lačno probuzení, občerstvení a vitamínů. Přes zimu se obvykle méně hýbeme, přijímáme méně čerstvých potravin, ledviny v zimě jsou méně produktivní a… vánoce, že. Pomůžeme-li tělu propustit to, co mu již neslouží, odmění se nám větší vitalitou a lehkostí. Detoxikace zvýší naši energii, povzbudí regenerační procesy, látkovou výmenu, funkci orgánů, samoozdravné schopnosti organismu, pročistí krev i myšlení. Jak tedy na to?

Odplavování jedů z těla podpoří ledvinové čaje. Já ráda piju Jančův ledvinový čaj složený z celíku zlatobýlu, přesličky, rdesna blešníku a truskavce – je účinný a lahodný a kupuji si ho sypaný v bylinkářství v Praze v Jugoslávské ulici. Letos jsem vyzkoušela směs Písečný květ od Incabotanica.

Výborné je i popíjení všem dostupné kopřivy. Nejvhodnější čas k tomuto čajovému dýchánku je mezi 17. a 18. hod odpolední.

Orgány, které by měly být na jaře v naší pozornosti, jsou játra a žlučník neboť jsou v této době více zatíženy.

Na podporu jater je velmi ceněný ostropestřec mariánský – nejlépe drcená semínka (Dědek Kořenář má ve své nabídce skvělou ostropestřecovou kaši nebo olej). Do těchto semínek je skutečně efektivnější kousnout nebo je macerovat v alkoholu či oleji než si z nich třeba vařit nálev – zde je účinnost nižší.

V jarních měsících nám příroda geniálně nabízí čerstvou medicínu v podobě kopřiv, pampelišek, sedmikrásek, bršlice, pýru, prvosenky, medvědího česneku a dalších divokých bylinek. Stačí jen vědět, co utrhnout a jak to použít. Čerstvé bylinky mají nejvíce vitálních látek, živin (neztrácejí je skladováním jako třeba zelenina), nejsilnější energii a nemusíme za tinktury platit stovkami korun. Z bylinek si můžeme vařit čaj nebo je použít do jídla. Já miluju ranní smoothie, které mě vždy osvěží a nakopnou do nového dne. Máme-li kvalitní šnekový odšťavňovač, lze si z bylin vyrobit šťavu a popíjet tak společně se šťávami (ředěnými s vodou) z jablek, mrkve či červené řepy, které jsou také báječné pro jarní očistu a odlehčení. Čerstvé bylinky lze i rozmixovat ve studené vodě a po zcezené vypít. Za mlada jsem popíjela během odlehčovacích dnů ovocné džusy – je to pohodlné a chuťově atraktivní, než jsem pochopila (prostudováním literatury a pozorováním reakcí mého těla), že to není to pravé ořechové. Ovoce je ve větším množství pro tělo docela kyselé a může i přispět k množení kvasinek. A to nechceš. Na jaře nám příroda nabízí i čerstvou březovou šťávu, která naše tělo pomůže probudit po zimním spánku.

Velmi zdraví a očistě prospěšné jsou jednodenní půsty o vodě, kdy se tělo přepne do nouzového režimu a vylučuje vše, co ho zatěžuje. Asi tušíme, že jeden den za týden či 14 dní… i jednou za měsíc je lepší než jednou za rok. Půsty mohou velmi prospět při akutních onemocněních s horečkou, záněty. Někdy nám i tělo napoví samo ztrátou chuti k jídlu. Když na mě něco takového „leze“, popíjím čaje a šťávy, smoothie či si vařím vývary z kořenové zeleniny a proplachuji tělo a uvolňuji prostor a energii pro imunitní systém, aby mohl konat svoji práci bez zbytečného zatížení těžším jídlem. Během kúry o šťávách tělo funguje jinak než při půstu o vodě – trávicí systém se šťávami aktivuje. Postit se můžeme už jen vynecháním jednoho či dvou jídel, bezpečně nejedením až dva tři dny. Při dlouhodobých půstech je třeba vnímavěji pozorovat aktuální zdravotní stav, konzultovat se zkušenějšími či se poradit s odborníkem. Při pozvolném návratu k běžné stravě jsme po půstu vnímavější k přirozeným potřebám těla, naše chutě jsou pročištěné a hned tak do sebe něco nevložíme. Možná zjistíme, že už nemáme chuť na špekáčky či krabici indiánků, ale k sladké chuti nám stačí třeba datle či jáhlové sušenky bez bílého cukru a lepku. Všimli jste si, že po takovém odlehčení vypadáme mladší? Odumřelé buňky se z nás odlouply 🙂 a regenerační procesy zintenzivněly.

Detoxikovat se můžeme i kúrami založenými na pojídání určité potraviny – např. rýže (třeba až desetidenní) nebo jen hroznového vína (nejlépe bez postřiku 🙂  ) či jablíček. Třeba taková bramborová kúra, o které jsem také četla, mi osobně příliš smysl nedává… už jen vzhledem k těžší energii brambor.

K pozvolné očistě přispějí i rituály, které pravidelně zakomponujeme do svého dne. Ráno nastartujeme organismus vodou s citrónem (1-2 sklenice teplé převařené vody s půlkou citrónu) nebo nápojem z jablečného octa (večer připravíme 2 čajové lžičky jabl. oct a 2 medu, necháme přes noc a ráno vypijeme nalačno nebo jednodušeji ráno vypijeme sklenici teplé vody se lžičkou bio jablečného octa). Poslední dobou jsem si oblíbila ranní pití teplé vody s umeoctem. Umeocet vzniká fermentací švěstiček umeboshi. Prospívá trávení a metabolismu, osvěží i při únavě, má detoxikační účinky a pomáhá odkyselovat náš organismus.

Prostředkem vhodným k očistě je ajurvédská Triphala – směs tří bylin, která se ve formě prášku pije s teplou vodou na noc či ráno na lačno. Harmonizuje celý organismus, omlazuje tkáně, podporuje činnost trávicího, močového, dýchacího a oběhového ústrojí a ulevuje i od těžkých kovů. Je to pozvolná detoxikace, kterou je třeba užívat dlouhodobě (min. 3 měsíce).

Nejjednodušším leč znatelně prospěšným nástrojem očisty je pití teplé převařené vody během dne do cca 19 h.

K detoxikaci, při které odchází z těla ven i těžké kovy (rtuť, olovo), slouží chlorella, kterou pojídám i v zimě, kdy je jedním z dostupných zdrojů vitálních látek.

Očistu a obnovu svých vnitřních orgánů podpoříme i úpravou stravy – obloukem se vyhýbáme sladkostem, mléčným výrobkům a masu, bílé mouce, vejcím, kofeinu a cukrům bílým, ovocným i třtinovým, smaženým jídlům, kvasnému a vinnému octu, margarínům (naopak vhodné je ghí – přepuštěné máslo a kvalitní panenský olivový olej), kamenné soli, alkoholu. Já se těmto potravinám vyhýbám i mimo očistná období, prostě proto, že mému tělu je bez nich líp. Ale díky své poživačné povaze Býčice… když to na mě přijde, tak si je prostě občas vychutnám – bez stresu a sebemrskačských výčitek .) . Tělo lépe reaguje, když si k tomu dojde samo zkušeností a ne příkazem z hlavy – to mi nikdy moc nefungovalo. Takže pozorováním pocitů v sobě, únavy po jednotlivých jídlech si docházím k tomu, bez čeho se raději obejdu. Poslední dobou je to… opět… i chleba, jakkoliv chutný (ten nej byl naposled žitný kváskový s olivami či vlašskými ořechy z bezobalového obchodu Pendula). Nahrazuji ho teď pohankovými krekrami (z téhož obchodu) či mám-li časoprostor, usuším si vlastní živé krekry ze semínek a třeba pohanky s kořením a trochou zeleniny nebo medvědího česneku.

Do své krmi přidávám hojně naklíčená semínka munga, čočky, slunečnicová, lze zpestřit i vojtěškou, řeřichou.

Z ajurvédy znám a mám v oblibě jídlo Kičadi, které harmonizuje a odlehčuje tělu svým vyváženým složením. Používá se při detoxikačnách kúrách.

1 šálek rýže basmati smícháme s 1 šálkem fazolí mungo, důkladně propláchneme. Na ghí či olivovém oleji orestujeme lžičku hořčičných semínek, přidáme lžičku římského kmínu, lžičku kurkumy a lžičku mletého koriandru, špetku zázvoru a fenyklu. Poté přidáme rýži s mungo fazolemi a špetku soli, chvilku restujeme. Zalijeme 6 šálky vařící vody a vaříme cca 30 minut.

Důležitým nástrojem očisty je klystýr. Odvede z těla pryč toxiny uvolněné a nahromaděné očistou. Čisté střevo je základ zdraví.

Jednou za čas se oddávám důkladnému průplachu střev Colonhydroterapii. Klady této důkladné střevní očisty mají mnohé a opodstatněné důvody. Jsou i hlasy, které ji nedoporučují, např. kvůli náhlému znatelnému úbytku střevní mikroflóry. Proto se každopádně doporučuje nasadit pro její doplnění a znovuosazení podpurná kvalitní probiotika (např. Omnibiotic, Dr. Mercola).

Mám moc ráda koupele v mořské soli či jedlé sodě. Během koupele v nasyceném roztoku soli tělo vylučuje skrze kůži přebytečnou zátež a kyselost. Mořská sůl má očistnou funkci nejen pro tělo fyzické, ale i pro naše těla jemněhmotná. A zvláště v této době, kdy je v kolektivním prostoru větší hustota emocí a ne příliš pozitivních myšlenkových proudů, je ku prospěchu více pěčovat i o svůj energetický obal, aby nám v něm nepobývaly energie, které naše vibrace snižují. A proto se pravidelně nakládám do vany se solí z Atlantiku (protože Atlantský oceán je moje srdcovka, ale samozřejmě může být i sůl odjinud), do které si přimíchám esenciální olej (sůl je totiž vhodným nosičem – es. olej se s vodou nespojí) dle svých momentálních potřeb. Na uvolnění olej z bergamotu či levandule, pro povznesení duše a obzvláštní labůžo jasmín, růži či frangipani. Pro osvěžení a očistu grep či citrón. Pro dobrou náladu mandariku. Pro hluboké zklidnění a návrat do svého středu kadidlo. Podobně i delší koupel ve vodě s jedlou sodou uvolňuje z těla skrze kůži nepotřebné látky. Svoje tělíčko vždy poprosím, ať pustí vše, co ho zatěžuje a s vodou toto odejde do jádra Země, kde je transformováno.

Vyplavování uvolňujících se toxinů napomůže pohyb (a to i během půstu – ideálně procházka v přírodě na čerstvém vzduchu) či sauna. I v sauně ráda používám očistnou (a zároveň) peelingovou sůl, kterou si sama namíchám z esenciálních olejů. Vetšinou volím kombinaci grepu, citrónu, jalovce, eukalyptu, někdy přidám tulsi – posvátnou bazalku a opatrně kapičku oregána (s oregánem to nepřehánět!). Uvolnit toxiny z hlubších vrstev např. svalů či lymfatického systému pomůže olejová (olej do sebe toxiny navazuje) masáž. Reflexní masáží (i automasáží) povzbudíme jednotlivé vnitřní orgány. Masáží se uvolníme i psychicky a tělo pustí víc zadržovaného.

Ráda bych upozornila na to, že i takové tělu prospěšné kúry a půsty jsou pro organismus určitým stresem vyvolávajícím i hluboko uložené emoce (z pradávných dob, kdy se nám například nedostávalo potravy), odplavování jedů může být provázeno podražděním, náladovostí a proto citlivě vnímejme aktuální potřeby našeho těla a okolnosti v našem životě, aby vše plynulo v souladu a ne násilím z rozhodnutí pouze naší hlavy. Buďme k sobě jemní a laskaví. Po detoxikaci se navracejme k běžnému stravovacímu režimu pozvolna… zpočátku jíme např. rýži, jiné obiloviny a zeleninu a postupně přidáváme ovoce, luštěniny…

Svůj imunitní systém významně se podílející na očistě si hýčkáme hojným pobytem na Slunci, které svými světelnými paprsky a vysokou frekvencí očistí naše energetické pole i cokoliv, o co jej požádáme. Zatěžující látky či energie můžeme propouštět také do jádra Matky Země, která si s nimi poradí. Příroda je velký dar… a obzvláště v této době pro mnohé plné výzev. Nabízí nám takové bohatství a podporu… Naučme se ji citlivě vnímat a žít v souladu s ní… a vzájemná láska bude rozkvétat a v hojnosti plynout.